| 神奇的呼吸疗法 ( 知识 ) |
 文/Dhyan
大约是在近三年前的年初，在印度奥修小区，发生了一件 真的是令我非常意外的事——我决定「再次」参加呼吸训练团体的第一阶段的前七天。（说明：在奥修小区基础的呼吸训练团体共有二个阶段，每个阶段各有三周。 你可以先参加第一阶段的前七天，之后再接受面试，进入为期三周的第一阶段的呼吸训练。或者一开就接受面试，直接参加训练）。
为 何说是意外呢？因为，在这二年之前我已经在小区参加过两个阶段的呼吸训练。所以当我在团体开始前几天，走到小区广场找德瓦帕斯面试时，德先生第一句就问 我：「你不是已经上过了吗？（我点点头）......你是有钱人吗？（我粉用力的摇头）」的确，就「逻辑而言」，我是可以不用再花钱去参加，我可以申请担 任训练团体的助理，从中累积经验，学习如何给予呼吸治疗…等等。但对当时的我而言，之所以「不合逻辑地」想要再次参加七天的呼吸团体是因为，我觉得「有需 要」！
成为门徒、参加各类成长团体、经验 各种静心技巧，让我渐渐褪去外表虚伪的道学面具，开始有能力真实地感受到内在原有的生命活力；相对过去的我而言，我变得更活生生，但也更察觉到自己的各种 情绪—像是忿怒、嫉妒、恐惧、悲伤、快乐、兴奋、情欲......。这些看起来是大部份人自然就有的，来来去去没什么特别。但是在我身上发生的是，今年年 初这些情绪密集的出现，绝不仅是来自于当时的一时兴起，更不是他人造成....藉由小区静心气氛的支持，让我得以察觉到这些转变是因为自己静心的成长与放 松，让我内在有了更广的空间，开始看见这些过去所深深压抑的、控制的、害怕的、与逃离的。于是决定再度参加呼吸团体，让这些潜藏的、腐蚀我宁静的部份，得 以完整呈现而离去。这个决定让我非常兴奋，因为我清楚地知道这是正确的，并且是真正地在「照顾自己」，为自己的成长．为自己(所谓的)负面情绪、约 制...负起责任。再度参加同一个团体一方面觉得自己好像疯了，但看见自己的成长同时又觉得自己是再正常也不过了！如今回想当时的过程，发现在这其中还有 着细微之处。原来这些自己过去认为是不好的、负面的情绪...等等，在静心的潜移默化之下已经不再害怕去面对，并且准备好让它们离开。
在德先生听完我的缘由之后，他送给我一项「礼物」(礼物是个秘密，我就不多言了)，除了可以参加这次的七天团体之外，德先生还告诉我，如果我愿意，在七天 之后我也可以继续留在训练团体之中实习、助理。我心里想着德先生一定是了解到之后的团体仍会继续带给我更丰富的体验。所以提出这份「无声的邀请」。
团体的第一天，第一个呼吸活动，我马上经验到第一个「突破」！
这个团体几乎有百来个人，对于一向害怕人群的我而言，无疑是个挑战。同时很纳闷为何二年前在参加呼吸训练团体时没有这种对「人多的恐惧」，而这回确是如此 的强烈。但不管如何这份恐惧仍是盘绕着我的脑海里，我和大家一样躺在垫子上进行呼吸活动；对于已经接受过呼吸训练的我而言，这一切并不陌生，但我就是因这 份恐惧而「无法呼吸」。人多让整个空间看起来明显不够，我第一个念头就是我是不值得占有一个位置、而对于无法顺利呼吸，我心中还害怕别人会取笑我(唉！都 什么时候了，都还在顾虑别人的眼光)…活动结束时，我像个被吓呆的小孩子，走到好友(当时有一位日籍的好友在团体中担任助理，她就是雅修达)身边，突然哭 了起来，她轻柔地握着我的手问我要不要直接找德瓦帕斯。我哭着走到德先生面前，坐下来。(这时有一个非常有趣的画面：德先生两侧各坐着另外两位治疗师，一 位是杜瓦莉，一位布迪雷。他们两位一左一右，向后转身，各拿了一盒面纸到我面前，到此我笑了起来，还用两手各抽了一张面纸，然后呢…我又继续哭…我仍是处 在恐惧之中)。我哭着说，我有困难，无法呼吸，觉得自己不值得拥有自己的呼吸空间…杜小姐一边收拾东西，一边从容地说，这是台湾人的制约，对空间不足的恐 惧，明天就会好了…听她一说，我停止哭泣，脑袋瓜想着「嗯！这是台湾人的制约？怎么我一点都不知道？还有，明天就会好？这更是神奇了。」虽然我知道杜小姐 一向是「神准」，但明天就会好？这，太神了吧！于是我停止「惊慌」，带着看清这份「属于我从小生长的地方特有的制约」的好奇心，安静地走出团体室。
第二天，果然好了，虽然我心中仍残留些恐惧、不安，但我决定，我要好好把握机会，给自己所需的空间。呼吸活动再度进行，我选了一个好位置——一个两倍大的 位置，大口呼吸，像个天真的赤子一般，尽情地释放、享受我所有的情绪，一会儿哭、一会儿笑、乱叫、鬼叫，在两个垫子上翻来滚去，完全不觉得受到任何的限制 与打扰。而且头脑绝对清醒地观照自己，「慈眉善目地」看着自己像是一个活碰乱跳的小顽童；不带任何批判。
活动一天天的进行，各种莫名的恐惧也一一浮现，但也发现自己竟是慈悲地看着自己这些恐惧，而不是陷于其中。我知道我在意他人的眼光、知道自己害怕如果不做 好就会有生存危机、知道自己害怕进入关系、害怕会活不下去、害怕一堆有的没的……这些「自知、知道」奇迹式地不带有批判的色彩，反而是好奇地看着自己会有 什么样的穿越。一次又一次的呼吸活动，我渐渐的进入宁静状态，同时觉得更活生生。这样的宁静有一种强而有力的生命。
回 想这段过程，很庆兴(庆祝与高兴)自己可以在充满支持的呼吸团体与环境之中面对自己的恐惧，同时也因为对恐惧的穿越让我可以开始去享受这些情绪背后所蕴涵 的丰富生命力，并从中感受更多的喜悦与轻盈。也因此深刻体会，在恐惧之中的生活是奴役式的生活；在静心当中升起的则是富涵创造力的生活。
回到台湾，生活的步调改变，而我也不再相同。记得，有位门徒朋友曾问过我，成为门徒最大的幸福是什么。我回答是开始懂得享受生活、庆祝生命….无论生活中 发生什么。是的，生活中总是会有令人高兴、不高兴的事…但是这些都只是某个部份；即使再遇见了让自己深度恐惧的事件、状态，也将会因为内在宁静变得更有生 命力，而不再轻易迷失。不同的生命事件，起起落落，面对与穿越，正是生命丰富的来源。关于将来，我不知道还会再遇见什么样恐惧，但是我信任自己内在静心的 成长所带来的力量，绝对可以支持我去面对这些未知。
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