举手投足充满着觉知

乔治葛吉夫曾给他的新门徒做过一个试验。他给他们一块表，告诉他们看着秒针并且保持警觉，看你能保持多长时间的警觉，有多少秒。你专注地看着秒针移动，任何时候你忘记了，就告诉我。

一个很惊奇的试验。如果你做它你将惊讶：不超过五或七秒，你能记得你在看着表的秒针移动。在五到七秒后，你变得昏睡，或开始想其他事情，梦想一些事情。你走失了。突然你意识到了，但是那个针已经过去了二十多秒，三十多秒，也许是一分钟。

我们的意识是如此稀少，但是它有，尽管他是稀少的。种子在那儿，如果种子有了，那么就不必担心。即使成为有意识的一秒钟，也表示着能够有两秒钟，三秒，四秒，一分钟，两分种。慢慢地，我们能把觉醒的品质一天二十四小时的带入我们的生命。

克里希那说真正的静心者即使在睡觉时也保持着觉醒。普通人即使在醒着思考时也是睡着的。是的，它发生了：一个人能警觉着，甚至在睡着的时候。

身体入睡了，但是有一点意识之光继续在某个内在深处发光。当觉醒发生了，梦消失了。当觉醒发生了，思绪消失于白昼，梦境消失于黑夜。当你没有思绪也没有梦的时候，你第一次知道了什么是寂静，什么是极乐，极大的赐福。它是一个多么大的祝福啊！甚至对于那个寂静只尝一小片刻，也知道一些关于永恒，关于不灭的东西。

走路的时候知道你正在走路，慢慢地走，充满巨大的觉知。不要忘了你正在走。听的时候，不要忘记你正在听。说话的时候，不要忘记你正在说。甚至当你举起你的手，在也内在深深地意识到手正在移动。你将惊奇地发现：慢慢地它开始发生一小会儿，一片刻，然后数小时，然后几天。